Dat was een goede beslissing.Ongelooflijk, het voelde al alsof ik de goede kant op ging, maar vandaag heb ik bevestiging gekregen op de sportschool dat ik 2 kilo ben afgevallen en vetpercentage is met half procent gedaald. Dus het kan; gewoon blijven eten , warm eten iets minder, en verder het eten wat verdelen over de dag (dus ook ontbijten) en minder koekjes en chips. Ik moet wel op blijven letten regelmatig iets te eten , al is het een appel of banaan, zodat ik me niet naar ga voelen doordat de suikerspiegel daalt. 
Tussendoor en vooral in de file, neem ik echt wel snoepjes. Het valt me nu nog te zwaar om alle zoetigheid te laten staan. Na een erg vermoeid aanvoelende week, is dit echt een oppepper. Zaterdag 6 september begonnen op de fitness 3 a 2 keer in de week en na 9 weken dit resultaat. Beetje oppassen met de Sint, Kerst en Oudjaar en op naar de 75 kilo schoon aan de haak.;)
Tussendoor en vooral in de file, neem ik echt wel snoepjes. Het valt me nu nog te zwaar om alle zoetigheid te laten staan. Na een erg vermoeid aanvoelende week, is dit echt een oppepper. Zaterdag 6 september begonnen op de fitness 3 a 2 keer in de week en na 9 weken dit resultaat. Beetje oppassen met de Sint, Kerst en Oudjaar en op naar de 75 kilo schoon aan de haak.;)
Zo extreem is het voorlopig nog niet. Maar dit was wel een aanmoediging.
Dit gaat veel sneller, in ca. 3 minuten, in photoshop.
2 opmerkingen:
harstikke goed mijn lief,xxxxx
Heb net op je hyves al uitgebreid gereageerd, maar ook hier: super joh! :-))
Een reactie posten